Caminatas: ¿Cuánto y a qué velocidad para obtener beneficios óptimos?
Caminar se ha posicionado como una opción preferida para quienes buscan mantenerse activos de manera más sencilla y menos exigente que ir al gimnasio. Sin embargo, expertos en educación física señalan que no basta solo con salir a caminar sin un propósito definido; para que esta actividad realmente sea beneficiosa, debe cumplir con ciertas condiciones…
