La importancia de la higiene del sueño para un descanso óptimo
El sueño es un componente esencial para el adecuado funcionamiento del organismo. El médico Jorge Tartaglione enfatiza que la calidad del descanso diario es fundamental: “No podemos vivir sin dormir. Dormir correctamente, las horas que corresponden, de 7 a 8 horas por día, es muy importante, muy importante”. Para lograr un descanso efectivo, se introduce…
